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妊婦 便秘にはオリゴ糖がいいですよ

 

オリゴ糖というのは便秘解消の効果があると言われていますが、よくある便秘薬のように習慣になってしまうのではと心配する人もいるかもしれませんが、オリゴ糖はビフィズス菌の餌になるもので健康に悪いものではありません。オリゴ糖はサトウキビと牛乳からできているので自然の食品なのです。けれども取りすぎは良くないかもしれませんね。

オリゴ糖は腸内のビフィズス菌の栄養となり腸内の善玉菌が増えるようになり腸内環境を良くするのです。

 



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